: ثمرة الكيوي

يعد الكيوي من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية التي تجعله خيارًا صحيًا مثاليًا ضمن النظام الغذائي اليومي، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C، الذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة، كما يساعد في تعزيز المناعة، تحسين صحة القلب، والوقاية من الأمراض المزمنة. فوائد فاكهة الكيوي للصحةفي السطور...

نعرف منذ القدم أن البرتقال يقدم كمية كبيرة من فيتامين سي، وكنا نعتبره المصدر الوحيد لفيتامين سي، لكن هناك الكثير من الفواكه التي تحتوي على كمية أكبر من فيتامين سي الموجود في البرتقال. الفواكه التي تحتوي فيتامين سي أكثرالجوافةهي الملكة بلا منازع، فإذا كنت تبحث عن فاكهة تحوي نسبة عالية من فيتامين سي فلا بد أن تجرب الجوافة، التي...

تعد ثمرة الكيوي، واحدة من أفضل الفواكه التي يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي، فهي لا تقتصر على طعمها المميز، بل تحتوي أيضًا على العديد من الفوائد الصحية التي تعزز من صحة الجسم بشكل عام، وفي هذا التقرير نتعرف على أبرز فوائد تناول الكيوي. غني بالفيتامينات والمعادنيعد الكيوي من المصادر الغنية بفيتامين سي، وهو عنصر أساسي للحفاظ على...

إرم نيوز يُجمِع الأطباء على أن تناول الفاكهة مفيد للصحة، ومع ذلك يحذرون من نسب السكر المرتفعة في بعضها. ووفقًا لاختصاصية التغذية "أليسا ويلسون" فإن اختيار الفاكهة منخفضة السكر، لن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم؛ ما يجعلها خيارًا جيدا لمرضى السكري، أو لمن يتبعون نظامًا صحيًّا متوازنًا. ومن هنا كشفت "أليسا" لموقع "بيور...

هناك العديد من الفواكه ذات الفوائد الطبيعية والتي يلجأ إليها البعض لاكتساب المناعة،فتناول فاكهة الكيوي تقوي نظام المناعة، حيث تحتوي ثمرة الكيوي الواحدة على 93 ملغم من فيتامين "ج"،ونسبة عالية من فيتامين c ومضادات الأكسدة وهذا يعني أن الكيوي تحتوي على مستويات مرتفعة من هذا الفيتامين الهام لتعزيز صحة الجهاز المناعي وقدرته على...

تحتوي الخضروات والفواكه على كنز من الفوائد للجسم، قد نعلم القليل منها، لكن من المؤكد أننا غير ملمين بكل فوائد هذه العناصر الغذائية الغنية التي إذا تناولناها بصفة يومية، فإننا قد لا نحتاج للذهاب للطبيب أبداً. ووفق تقرير نشره موقع «إيت ذيس»، فإن ثمرة الكيوي تحتوي على كنز صحي ثمين. فهي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، وتعمل...

عادة ما نتناول العديد من العصائر الرمضانية أثناء وجبة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، والتي في الأغلب تكون عالية في نسبة السكريات، لذا دائماً ينصح الأطباء وخبراء التغذية بمحاولة استبدال تلك العصائر الغنية بالسكر بعصائر الفواكه الطبيعية. عصائر الفواكه عديدة وغنية بالفوائد الصحية، وسنورد اليوم الفوائد الذهبية لعصير البطيخ...

يُعتبر الكيوي من أروع الفواكه الغنية بفيتاميني A وE المغذيين للبشرة، واللذين يحميان الجلد من عوامل الأكسدة المختلفة، كما أن الكيوي غني بفيتامين C، الذي يعمل على إنتاج الكولاجين الذي يقلل من تشققات الشفاه ويحافظ على شباب البشرة وتوهجها باستمرار، إضافة إلى الفوائد الأخرى المتعلّقة بنعومة البشرة والشعر والأظافر أيضاً. إليك...

يكثر الحديث عن فوائد الفواكه على الصحة، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن بعضها له قشرة صالحة للأكل ومفيدة أكثر من الفاكهة بحد ذاتها، فيتخلصون منها، مثل التفاح والكمثرى كما أن لقشرة البرتقال فوائد كثيرة فهي تحتوي على مركبات كيميائية مضادة للكوليسترول المضر، ومن ثم منع الإصابة بتصلب الشرايين مع كمية مبيرة من الألياف تقي من متلازمة...

أكد أطباء الأسنان أنه “خلال شهر رمضان الكريم تكثر الشكوى من رائحة الفم الكريهة، نتيجة الامتناع عن الطعام ساعات طويلة”، مشيرين إلى أن “هناك أسباباً كثيرة وراء تلك الحالة إبرازها نوعية الطعام المتناول بالإضافة للعقاقير وبعض المشاكل الصحية الأخرى”، فيما قدموا سلسلة من النصائح والأرشادات لتجنب رائحة الفم الكريهة خلال الشهر...